こんにちは





昨日の夜、自宅の最寄駅に着くとなんと…雪が！！




雪が降ってるよぉ～！！




やったぁ～



と一人テンション上げて帰っていたら



途中でそれが単なる雨だと気づき




とてもテンションが下がってしまった三輪です



さてさて皆さん、忘年会等で、暴飲暴食…してませんか？？



暴飲暴食後で怖いことと言えば

家に帰ってきてから体重計に乗ること


ですね。





怖いからと言って避けていると


気づいた時には既に遅し…



やはり、食べ過ぎた翌日は少し食べる量を減らす、とか


たまには断って家で食事をする、とか


脂っこい食べ物を控えてサラダ等のさっぱりした物を食べる


ということが必要ですよね



毎日気を付け、もし気が抜けてしまった日があるのなら翌日リセットすることで


体重はもちろん、健康も保たれると思います



気づいた時はそれはそれは…大変ですからね







これは髪のお手入れにも言えることですよ～

皆さんも毎日のケア心がけましょうね